Blessure? Op naar de fysio!

Casper Baghuis

Uiteraard moet je voorkomen dat je geblesseerd raakt, maar mocht het toch gebeuren: ga dan naar de fysio. De fysio helpt je met gerichte oefeningen om weer snel te herstellen. Bij de intake bepaalt de fysio of je niet eerst naar de huisarts zou moeten (maar dat weet je dan meestal zelf ook wel) voordat hij/zij met je begint. Er zijn fysio’s gespecialiseerd in hardlopen en hardlooptechniek, sommige geven zelf hardlooplessen!

Opvallend veel hardlopers die ik ken blijven lang rondlopen met een blessure voordat ze ermee naar een specialist gaan. Of erger nog, ze gaan het na een weekje rust maar weer eens proberen.

Werk het voor Casper?

Jazeker. Ik ben inmiddels 2 keer bij de fysio geweest met een hardloopklacht. Een keer voor het herstel van mijn zweepslag in mijn linker kuit, als gevolg van een zware verbouwing thuis. En een keer door verkeerde training voor de marathon van Hamburg, met een overblaste psoas als gevolg (ja, zoek die maar eens op). Beide keren was ik na 2 of 3 sessies en veel thuis oefenen klaar.