Veel verharde wegen in Nederland zijn bol aangelegd om het regenwater er makkelijk vanaf te laten stromen. Dat is fijn voor autobestuurders en fietsers, maar kan een probleem zijn voor hardlopers. Zeker als je veel over dijkjes loopt, zoals ik.

Als je altijd aan dezelfde kant van de weg hardloopt, loop je te lang op een scheve ondergrond. Bijvoorbeeld, links lopen op een bolle weg zorgt ervoor dat je rechtervoet dichterbij het asfalt is dan je linker. En vice versa natuurlijk.

Wissel daarom tijdens je lange duurloop zo nu en dan eens van weghelft. Links lopen is veiliger, omdat je het verkeer aan ziet komen, maar blessures voorkomen is verstandiger.

Werkt dit voor Casper?

Ja! Ik loop veel op kleine dijkjes langs de Linge en die zijn nooit vlak aangelegd. Ik moet hier vooral aan denken bij afstanden boven de 15 kilometer.