Veel beginnende hardlopers hikken al meteen tegen de eerste weerstand aan. Het regent, het was een drukke dag, ik ben moe, morgen kan ook nog, etc etc. De beste manier om jezelf op gang te … Read More

Uiteraard moet je voorkomen dat je geblesseerd raakt, maar mocht het toch gebeuren: ga dan naar de fysio. De fysio helpt je met gerichte oefeningen om weer snel te herstellen. Bij de intake bepaalt de … Read More

Hardloopschoenen verliezen hun demping na verloop van tijd. Dat verschilt per schoen, maar het ligt ergens rond de 1200 kilometer. Of na een paar jaar, want bij sommige schoenen worden de zolen hard, ook als … Read More

Veel verharde wegen in Nederland zijn bol aangelegd om het regenwater er makkelijk vanaf te laten stromen. Dat is fijn voor autobestuurders en fietsers, maar kan een probleem zijn voor hardlopers. Zeker als je veel … Read More